Sữa mẹ thơm và đặc hơn chỉ với 6 cách làm sau

Để đảm bảo rằng bé yêu của bạn nhận được chất dinh dưỡng thích hợp thì sữa mẹ luôn được đặt lên hàng đầu. Tuy nhiên, bạn thấy bé có các biểu hiện như chậm tăng cân, bú ít, quấy khóc… và cho rằng sữa mẹ có vấn đề. Hiểu được nỗi lo lắng đứng ngồi không yên, chúng tôi gửi đến bạn bí quyết các cách làm sữa mẹ thơm và đặc con phát triển toàn diện.

1. Sữa loãng có đủ dinh dưỡng cho trẻ không?

Theo các chuyên gia y tế, chất lượng có sự khác biệt giữa các bà bầu bằng mắt thường bạn cũng nhìn thấy rõ là “có khác”. Tuy nhiên các thành phần trong sữa lại không có sự khác nhau. Còn việc trẻ sơ sinh chậm tăng cân là do mỗi đứa có sự hấp thụ thức ăn riêng. Nếu được bổ sung đầy đủ sữa, chất dinh dưỡng, cơ thể trẻ sẽ hấp thụ tốt, tăng cân nhanh chóng.

Sữa mẹ dù thơm, đậm đặc hay loãng thì cũng vẫn là thức ăn dinh dưỡng tốt nhất phục vụ cho trẻ nhỏ. Lượng sữa đầu sẽ tiết trong khoảng 9 phút, chứa đủ nước, chất đạm, đường, vitamin và khoáng chất. Còn sữa cuối có màu trắng đục và chứa nhiều chất béo hơn. Đối với nguồn sữa non đa phần có màu hơi vàng và tiết ra sau 1 đến 2 hôm. Mẹ nào cũng muốn nguồn sữa cung cấp đủ chất dinh dưỡng để nuôi bé.

Tìm hiểu: Tại sao sữa mẹ loãng và trong ?

2. Những cách làm sữa mẹ đặc hơn và thơm mát hơn

Để nguồn sữa mẹ tiết ra sánh đặc, thơm ngon ngọt hơn giúp bé phát triển toàn diện thì các mẹ tham khảo áp dụng theo các cách sau:

Bổ sung nhiều chất béo hơn

Trước tiên cần bổ sung chất béo, chất béo không bão hòa được biết đến là chất béo lành mạnh mà các mẹ nuôi con nhỏ nên ăn để sản xuất sữa đặc hơn. Chẳng hạn như cá hồi, các loại hạt, quả bơ, trứng và dầu ô liu… Dù mẹ sau sinh ăn gì thì bé cũng sẽ ăn theo dưới dạng đó. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa được xem là một gợi ý tốt mà các mẹ cần lưu tâm.

Cho con bú thường xuyên

Lúc đầu trẻ ngậm ti thì lượng chất béo tiết ra tương đối ít. Sau đó, bé tuti từng chút một thì sữa trở nên béo hơn và đặc sánh. Chính vì thế việc các mẹ cho trẻ bé thường xuyên thì sữa sẽ không có thời gian “lắng đọng”, cương sữa. Đặc biệt lượng sữa loãng sẽ tiết ra ít hơn.

Hay hiểu theo một cách khác đó là khoảng thời gian giữa các cữ bú càng ít thì hàm lượng chất béo sẽ tăng. Cùng với đó là tăng độ đậm đặc của sữa mẹ tại thời điểm bắt đầu cữ bú hơn. Bé bú ít cũng là nguyên nhân khiến mẹ ít sữa dần .

Tăng cường canxi

Cách làm cho sữa mẹ đặc hơn đó là tăng cường bổ sung canxi lớn dao động khoảng 1200-1500mg mỗi ngày. Canxi luôn là một chất quan trọng giúp trẻ chống còi xương, cải thiện và tăng cường hệ xương răng hơn. Đồng thời cũng là thành phần phòng ngừa tình trạng loãng xương cho sản phụ sau này.

Chính vì thế, các mẹ nên dung nạp canxi thông qua một số thực phẩm như trứng, cua biển, cá hồi, sữa và các loại đậu hay bổ sung viên uống canxi.

Uống đủ nước

Làm cách nào để sữa mẹ đặc hơn thì bạn đừng quên uống nước lọc mỗi ngày. hơn 2 lítt nước mỗi ngày để đảm bảo mẹ nhiều sữa. Tại cơ thể mẹ mà không đủ nước sẽ sản xuất lượng sữa ít và giọt sữa không đặc, thơm mát được. Để đa dạng các loại thức uống hơn thì bà đẻ có thể thay thế bằng sữa, ép trái cây, nước canh…

Bổ sung thực phẩm

Thực phẩm vàng tốt rất lợi sữa, sữa sánh đặc thơm các mẹ cần biết đó là cà rốt. Một loại củ nổi tiếng có vị ngọt, mát, chỉ cần 1 cốc nước ép cà rốt vào mỗi buổi sáng sữa mẹ sẽ tràn trề, đặc sánh. Hơn nữa, da dẻ sau sinh căng bóng.

Tuy nhiên, các mẹ không nên dùng xen kẽ cà rốt các loại thực phẩm, đồ uống khác. Đồng thời cũng không nên lạm dụng quá nhiều thực phẩm này.

Theo các chuyên gia gạo lứt rang thường có mùi thơm rất đặc trưng. Nhất là nước gạo lứt rang rất thơm, ngậy và giúp sữa mẹ về nhiều, đặc hơn. Mỗi ngày bổ sung 1 cốc gạo lứt không chỉ là cách làm sữa mẹ thơm và đặc mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Sử dụng ngũ cốc lợi sữa bà An

Ngoài việc áp dụng những cách trên thì các mẹ cũng nên kết hợp thêm ngũ cốc lợi sữa bà An. Loại bột kích sữa được chắt lọc tổng hợp từ 20 loại hạt sạch nguyên chất khác nhau tạo nên một sản phẩm thơm ngon đầy bổ dưỡng. Các mẹ chỉ cần bổ sung đều đặn ngày 3 cốc đảm bảo sữa về nhiều, tràn trề. Hiệu quả sản phẩm đã được được hàng trăm nghìn mẹ bỉm sữa khẳng định.

Thêm nữa, các chị em khi mang bầu tháng cuối cũng nên uống ngũ cốc lợi sữa bà An để bổ sung dưỡng chất toàn vẹn. Đặc biệt kích thích tuyến sữa hoạt động nhanh, đặc cho sau này, ngăn ngừa các chứng bệnh sau sinh của mẹ.

Trên đây là bí quyết các cách làm sữa mẹ thơm và đặc giúp trẻ phát triển khỏe mạnh hơn. Hãy luôn nuôi nâng con yêu bằng những giọt sữa dồi dào và chất lượng mẹ nhé!

Tham khảo: Review sản phẩm lợi sữa tốt nhất hiện nay