Thành phần, công dụng và cách làm ngũ cốc kích lợi sữa cho mẹ sau sinh

Bạn là bà mẹ mới sinh và đang gặp vấn đề về sữa. Tình cờ biết đến sản phẩm ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh. Bạn băn khoăn không biết có nên uống ngũ cốc lợi sữa không? Và giờ bạn muốn biết thành phần, công dụng và cách làm của ngũ cốc. Từ đó quyết định xem mình có nên sử dụng hay không. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây.

Thành phần của ngũ cốc kích sữa cho mẹ sau sinh

Thành phần của ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh ở mỗi vùng miền sẽ có sự khác nhau. Tùy xem việc địa điểm đó trồng trọt như thế nào. Hiện tại, bột ngũ cốc được chế biến từ các thành phần chính như sau:

– Hạt mè đen hay còn có cách gọi khác là vừng đen. Vừng có tính mát, giúp cho bà bầu dễ sinh hơn, tăng cường trí nhớ, giảm cholesterol trong máu.

– Hạt sen, loại hạt này không chỉ có tác dụng cho người bình thường mà còn có tác dụng rất lớn với những bà bầu. Vị mát, bổ tâm tỳ, an thần, dễ ngủ, ăn ngon miệng hơn, chữa được bệnh tiêu chảy hoặc suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ.

– Gạo lứt: rất ít nơi trồng gạo lứt, tuy nhiên bạn có thể mua tại các siêu thị trên địa bàn. Loại gạo này cung cấp vitamin nhóm B, canxi, sắt, magie, giúp các mon đặc sữa hơn.

– Ý dĩ giúp bồi dưỡng cho cơ thể, chữa tê thấp, phù thũng, viêm ruột, viêm phổi, đi ngoài. Làm ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư

– Đậu xanh có tác dụng giải độc, giảm nóng trong, giảm thâm nám, cung cấp vitamin C, lợi sữa.

– Hạt đỗ đen làm mát gan, giảm nóng trong, giàu sắt, bổ máu thận, thanh nhiệt, sáng mắt.

– Đậu đỏ rất tốt cho tim mạch, làm đẹp, sáng mịn da, trị mụn, chống oxy hóa

– Đậu trắng cực kỳ tốt cho phổi, giúp phòng và chống các bệnh về đường hô hấp. Đồng thời cũng rất tốt cho những ai có nhu cầu giảm cân.

– Hạt đậu nành: bổ tỳ, cân bằng nội tiết tố chị em phụ nữa, đẹp dáng, đẹp da

Ngoài ra, nếu có thêm hạt kê, hạt lạc thì độ ngậy của bột ngũ cốc sẽ tăng thêm. Tuy nhiên, 9 thành phần chúng tôi liệt kê đã đủ để tạo nên loại bột ngũ cốc dinh dưỡng cực tốt cho bà mẹ sau sinh rồi.

Để ngon hơn, bạn hãy tham khảo tỉ lệ pha trộn giữa các thành phần. Từ đó mang đến hương vị và độ thơm ngon hơn

Tác dụng của bột ngũ cốc kích sữa

Với các thành phần kể trên, chắc hẳn bạn đã thấy nguyên liệu làm ra bột ngũ cốc 100% là tự nhiên rồi chứ. Do đó, rất dễ dùng, hiệu quả và mang tới công dụng tuyệt vời đặc biệt là các mẹ bị mất sữa đột ngột sau sinh. Những công dụng mà loại bột này mang lại phải kể đến đó là:

– Kích thích, điều hòa được tuyến sữa. Từ đó giúp cho lượng sữa mẹ tăng khả năng sản xuất hơn.

– Cải thiện về chất lượng của sữa mẹ, làm đặc sữa hơn. Đồng thời cũng giúp sữa ngậy hơn, bé đủ sữa bú mà không cần phải dùng thêm sữa ngoài.

– Giúp mát gan, giải độc, thanh lọc cơ thể cho bà mẹ sau sinh, giảm tình trạng táo bón

– Lượng axit omega 3 có bên trong bột ngũ cốc mang tới lợi ích không chỉ cho mẹ mà còn cho bé. Giúp phát triển trí não của trẻ sơ sinh.

– Có tác dụng kiểm soát được cân nặng, giảm cân giúp các bà mẹ lấy lại được vóc dáng sau sinh tốt nhất mà không gây hại tới sức khỏe.

– Với những hàm lượng và các thành phần có trong bột ngũ cốc lợi sữa. Khi sử dụng giúp cho cơ thể hồi phục sức khỏe sau sinh nhanh chóng hơn

Còn nhiều tác dụng khác nữa mà bột ngũ cốc mang đến cho bà mẹ sau sinh. Hãy sử dụng ngay hôm nay bạn sẽ thấy bất ngờ về sản phẩm.

Sử dụng bột ngũ cốc đúng cách như thế nào?

Không phải cứ thích là dùng, cứ đói là uống đặc biệt là loại thực phẩm dành cho các bà mẹ bỉm sữa. Bạn cần phải tuân thủ đúng liều lượng thì mới phát huy được tác dụng. Có thể tham khảo liều dùng như sau:

Lấy 4 thìa ngũ cốc vào 250ml nước ấm. Có thể thêm đường, sữa tùy vào khẩu vị của mỗi bà mẹ. Khuấy đều cho tan bột và sử dụng.

Nếu bạn đã có các nguyên liệu nhưng chưa có thời gian xay thành bột. Có thể ăn liền các loại hạt này cũng được. Ví dụ như hạt óc chó, hạt nhân, mắc ca, hạt bí…. Hoặc cũng có thể dùng để chế biến với món ăn hàng ngày. Dùng để nấu chè, làm bánh, ăn kèm với sữa chua…. Miễn sao thuận lợi cho bạn là được.

Lưu ý nho nhỏ:

– Bạn có thể sử dụng bột này vào buổi sáng hoặc các bữa phụ. Như vậy sẽ hạn chế được việc thèm ăn, tăng cân và bổ sung chất dinh dưỡng. Giúp điều tiết được lượng sữa mẹ đều hơn.

– Nếu bạn dùng ngũ cốc với mục đích giảm cân. Hãy dùng trước bữa ăn khoảng 20 – 30 phút. Vì là giảm cân nên ăn kiêng và không nên cho thêm đường hoặc sữa. Hạn chế uống vào buổi tối.

– Nếu muốn dùng với mục đích tăng cân thì hãy sử dụng sau bữa ăn 30 phút đến 1 tiếng

– Tuyệt đối không được dùng bột ngũ cốc thay cơm mà bỏ bữa. Như vậy sẽ làm phản tác dụng.

– Để có tác dụng lâu dài thì khuyên dùng liên tục từ 3 – 6 tháng

Cách làm bột ngũ cốc kích lợi sữa cho bà mẹ sau sinh

Thành phần đã có, công dụng đã biết, cách sử dụng đã tìm hiểu. Có thể tự mình làm được không hay phải mua ở ngoài? cách tự làm bột ngũ cốc tại nhà này như nào? Câu trả lời có ngay dưới đây:

Nếu bạn lên Internet tra cứu chắc chắn sẽ thấy xuất hiện rất nhiều loại ngũ cốc khác nhau và thương hiệu khác nhau. Điều này sẽ dẫn tới việc khó khăn trong quá trình lựa chọn. Và đặc biệt, nếu không chọn cẩn thận rất dễ dẫn đến việc chọn nhầm và chọn hàng kém chất lượng. Không tốt cho sức khỏe còn làm hại cho chính mình.

Vậy tại sao bạn không nghĩ tới việc thử mình tự làm bột ngũ cốc xem sao. Vừa đơn giản, vừa dễ làm chỉ có điều là lâu ở khâu mua nguyên liệu mà thôi. Cách làm như sau:

– Lựa chọn nguyên liệu

Đảm bảo nguyên liệu bạn chọn là phải sạch. Vì làm cho chính bạn và con bạn dùng chứ không phải cho ai khác. Hãy chọn loại không bị ẩm mốc, không chất bảo quản.

Nguyên liệu chính như sau: 1kg ngũ cốc = 500g gạo lứt + 500g các loại hạt. Cụ thể các loại hạt như nào thì quý vị có thể tham khảo lại tại phần 1.

chọn nguyên liệu làm ngũ cốc kích sữa

– Rửa và ngâm nguyên liệu

Công đoạn này rất quan trọng nó giúp loại bỏ chất, bụi bẩn, cặn bẩn trong hạt đi. Vì vậy, hãy làm sạch sẽ trước khi tiến hành bước tiếp theo. Có thời gian thì hãy ngâm hạt 1 thời gian nhất định là tốt nhất

– Hấp chín và rang nguyên liệu

Hãy sử dụng tất cả các loại hạt kể cả hạt sen cho vào hấp cách thủy bằng lửa nhỏ trong khoảng 30 phút là chín. Hấp như vậy thì các hạt sẽ ăn có cảm giác bùi hơn.

Sau khi hấp chín thì tiến hành tới công đoạn rang để đậu được khô giòn. Có khô thì việc bảo quản mới được lâu. Chứ vào thời tiết ẩm ướt không cẩn thận bột rất dễ bị mốc

– Xay bột và trộn bột

Vẫn là vấn đề sạch sẽ. Hãy tìm chỗ xay bột sạch sẽ, cối xay phải mịn để tránh việc phải xay lại lần 2. Sau khi xay xong thì trộn tất cả các loại hạt đó với nhau. Tùy xem sở thích của bạn thế nào có thể cho thêm 1 chút muối để có vị mặn mặn. Sau đó bỏ vào lọ dùng dần

Vậy là trên đây chúng tôi đã giới thiệu tới quý vị thành phần, công dụng, cách dùng, cách làm bột ngũ cốc kích lợi sữa cho mẹ sau sinh rồi. Để nuôi con bằng sữa mẹ tốt nhất, các mẹ nên chú ý tới việc ăn uống, nghỉ ngơi, thư giãn để cho cơ thể đủ chất và khỏe mạnh nhé. Hi vọng thông tin này sẽ giúp các bà mẹ không cần phải lo lắng vấn đề này.

Tham khảo >> https://thewingsviet.com/tra-loi-sua-co-thuc-su-tot-doi-voi-me-va-be-hay-khong/