Phụ nữ sau sinh có ăn được hành lá không?

thaovan199…@gmail.com: Mình sinh gần 2 tháng rồi và lượng sữa cũng vừa đủ cho con bú nhưng mình muốn sữa về nhiều hơn nữa. Nghe nói có một số loại rau có thể gây mất sữa nên mình muốn biết để tránh ăn, mình rất thích ăn hành lá nhưng không biết có ảnh hưởng tới sữa mẹ không? Phụ nữ sau sinh có ăn được hành lá không? Mong nhận được câu trả lời của chuyên gia ạ.

Chào Vân!

Cám ơn bạn đã gửi thư tới chuyên mục hỏi đáp của The Wings. Vấn đề bạn quan tâm cũng có nhiều mẹ bỉm sữa thắc mắc trong quá trình nuôi con, bởi mẹ rất dễ nạp và cơ thể những đồ ăn ảnh hưởng cho sữa mẹ. Một trong những loại rau mà hôm nay chúng ta nhắc tới đó là hành lá. Mẹ mất sữa đột ngột sau sinh có nên ăn hành lá không? Hãy cùng tìm hiểu thôi nào!

Hành lá có tác dụng gì?

Hành lá là loại rau gia vị được cho là quốc dân bởi loại rau này được sử dụng nhiều trong món ăn hằng ngày của người Việt. Hành lá có thể cho vào các món canh, món xào, món hấp…để tăng thêm vị ngon hấp dẫn của món ăn.

Hành lá có lượng calo thấp, chứa nhiều chất xơ, vitamin A,C K, B12, các flavonoid thiết yếu, đồng và Kali. Thông thường mọi người chỉ để ý tới hương vị của món ăn , ít ai biết được hành lá còn có những công dụng sau:

Hành lá giàu chất xơ góp phần giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bạn nên ăn hành lá thường xuyên để tốt cho tiêu hóa.

tác dụng của hành láHành lá tăng cường miễn dịch cho cơ thể

Hành lá chứa nhiều vitamin A và C giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể trước sự xâm nhập của vi trùng. Bởi vậy người ta thường nấu cháo cho hành lá vào để giúp người ốm mau khỏi bệnh.

Các chất trong hành lá sẽ giúp bạn kiểm soát tốt lượng đường trong máu qua đó ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Hành lá còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm lạnh nhờ tính kháng khuẩn, kháng virus, giúp chống chọi lại căn bệnh cảm lạnh

Vì chứa flavonoid và hợp chất có tên gọi là allyl sulfide giúp chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư, đây là loại rau gia vị có khả năng chống lại bệnh ung thư.

Ăn hành lá cũng rất tốt cho mắt. Nhờ vitamin A và carotenoid trong hành lá sẽ giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa mất thị lực.

Vitamin C cùng chất chống ôxy hóa có trong hành lá sẽ giúp chống lại các gốc tự do , làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Ngoài ra hành lá còn có công dụng giúp cho xương chắc khỏe nhờ vitamin K và C. Vì vậy, gia đình nên thường xuyên ăn hành xanh để tăng cường sức khỏe nhé.

Hành lá có rất nhiều công dụng với con người , vậy đối với bà đẻ thì sao? phụ nữ sau có ăn được hành lá không? hãy tiếp tục xem nhé.

Tham khảo: Bà đẻ ăn tôm được không?

bà đẻ có nên ăn hành lá

 

Phụ nữ sau sinh có ăn được hành lá không?

Bên trên chúng ta đã thấy công dụng từ hành lá với sức khỏe, vậy sau sinh có ăn được hành lá không? . Trên thực tế thì chưa có khoa học nào chứng minh ăn hành lá có bị mất sữa, các mẹ bỉm sữa sau sinh có ăn được hành lá hay không..

Thường xuyên ăn hành lá rất tốt cho cơ thể nhưng với những người bình thường, còn với phụ nữ sau sinh đang trong thời kỳ cho con bú nên hạn chế ăn hành lá. Bởi hành lá có mùi đặc trưng, mà những loại rau gia vị rất dễ ảnh hưởng tới mùi vị của sữa mẹ..

phụ nữ sau sinh có ăn được hành lá khôngsau sinh có ăn được hành lá không?

Dù chỉ là dân gian truyền miệng nhau nhưng mẹ cũng nên tham khảo và rút kinh nghiệm. Nếu ăn hành lá mà thấy bé bỏ bú thì dừng ngay. Hành lá dễ làm sữa mẹ có mùi khó chịu mà bé không thích. Vậy nên các mẹ hãy hạn chế ăn hành lá đặc biệt là trường hợp mẹ ít sữa phải làm sao .

Phụ nữ sau sinh có thể áp dụng những cách sau để nhiều sữa:

– Ăn các món ăn lợi sữa như: cháo chân giò, canh chân giò hầm đu đủ

– Uống đầy đủ nước lọc, nước ép hoa quả để tăng lượng sữa

– Bổ sung ngũ cốc lợi sữa tốt nhất hiện nay để nâng cao chất lượng sữa, tiết sữa ra nhiều.

– Phụ nữ sau sinh có chế độ ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý. Nạp thực phẩm cân bằng đủ chất dinh dưỡng như cơm, thịt, cá, trứng, rau, củ quả….

– Mẹ luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, buồn phiền, mất ngủ.

– Ðiều quan trọng để tạo nhiều sữa là sản phụ cần cho con bú thường xuyên, đúng cách. Trẻ ngậm bắt vú đúng sẽ bú có hiệu quả và tránh làm người mẹ đau rát vú.

Như vậy chúng tôi đã giải đáp các câu hỏi sinh mổ có ăn được hành lá không,phụ nữ sau sinh có nên ăn hành lá,sau sinh ăn hành lá được không…Các mẹ nên xây dựng thực đơn ăn uống đầy đủ món ăn lợi sữa, món ăn chứa dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tránh những loại rau có mùi như vậy sẽ không lo bị thiếu sữa cho con bú.

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *