[CẢNH BÁO] Các loại rau làm mất sữa mẹ

Sau khi sinh con thì chế độ dinh dưỡng bà đẻ luôn vấn đề được các chị em và gia đình quan tâm. Có rất nhiều loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp cho mẹ lợi sữa tăng cường Vitamin, chất xơ, chất béo… nhưng bên cạnh những chất những loại rau lợi sữa thì cũng có những loại rau có khả năng làm mất sữa mẹ. Mẹ hãy tham khảo bài viết để ghi chú lại ngay nhé!

Các loại rau làm mất sữa mẹ

Rau là loại thực phẩm không thể thiếu trong món ăn hàng ngày của con người và với các mẹ bỉm sữa đang trong giai đoạn cho con bú lại càng cần phải chú ý khi ăn rau để tránh các loại rau làm mất sữa mẹ. Mặc dù không có khoa học nào chứng minh loại rau này làm mất sữa mẹ nhưng do các mẹ truyền tai nhau về loại rau gây mất sữa vậy nên các mẹ có thể hạn chế dùng, nếu ăn rồi mà cảm thấy lượng sữa ít đi thì nên dừng ăn để tránh ảnh hưởng tới nguồn sữa.

Rau răm: Bà đẻ ăn rau răm có mất sữa không? , Đây chính là thực phẩm rất không có lợi  đối với sữa mẹ. Có nhiều mẹ có thói quen sử dụng rau răm để làm gia vị hoặc trang trí các món ăn như canh cá, các món xào hoặc ăn hột vịt lộn để bồi bổ cơ thể  và ăn kèm rau răm cho ngon miệng, những việc này mẹ nên dừng lại rau răm ảnh hưởng rất lớn đến việc sản xuất sữa của tuyến vú.

Rau lá lốt: đây là loại rau đứng đầu danh sách trong việc làm mất sữa mẹ nhanh chóng. Mẹ nên tránh xa các món ăn bò cuốn lá lốt, trứng chiên lá lốt…

Rau lá lốt có thể làm mất sữa mẹ

Măng: Măng là một loại thực phẩm rất dễ chế biến và hợp khẩu vị của gia đình Việt Nam. Nhưng nó lại mang tính độc và điều đó chính là nguyên nhân gây mất sữa mẹ.  Cyanide có trong măng có thể gây các chứng như ngộ độc dị ứng hoặc thậm chí có có thể tử vong đối với người thường. Còn đối với mẹ em bú thì ngoài những điều trên, măng còn khiến  cyanide đi vào sữa và có thể gây ngộ độc cho trẻ.

Quả bơ: chính là một trong những loại thực phẩm gây mất sữa: Đầy bụng, khó tiêu là những triệu chứng bé có thể mắc phải nếu như mẹ ăn nhiều bơ. Trong thời gian cho con muốn bú mẹ ăn nhiều bơ thì lượng sữa được sản xuất ra cũng giảm đi rất nhiều. Một chỗ bơ có nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe hơn nhưng các mẹ  bỉm sữa cần cân nhắc việc sử dụng nhiều loại quả này

Rau bạc hà: loại rau này tốt khi mẹ quyết định cai sữa cho con. Còn khi mẹ muốn nuôi con bằng sữa mẹ thì đây là một loại thực phẩm mẹ cần tránh xa. Mẹ cần tránh cả các loại sản phẩm có liên quan tới bạc hà như kẹo, thuốc ho,…những sản phẩm này có thể có nhiều thành phần điều chế từ bạc hà. rau bạc hà làm mất sữa mẹ.

các loại rau làm mất sữa mẹ

Ngoài ra còn có loại rau, thực phẩm mẹ cần lưu ý:

• Ăn rau bắp cải có mất sữa không?
• Ăn rau muống có bị mất sữa không?
• Ăn rau cải cúc có làm mất sữa không
• Phụ nữ sau sinh có ăn được cần tây được không

Các loại rau tốt cho sữa mẹ

Rau ngót: có thể nhiều bạn sẽ bất ngờ vì rau ngót là thực phẩm cần tránh nhất khi mang thai nhưng nó lại là thực phẩm rất tốt cho sữa mẹ sau sinh. Hàm lượng chất sắt dồi dào lại thêm có rất nhiều chất khác như chất xơ, vitamin,…sẽ giúp cho quá trình xuất sữa được nhiều hơn, thuận lợi hơn. Món ăn phổ biến nhất và rau ngót đó chính là đau gót thật canh rau ngót thịt bằm

Ngó sen: Đây là loại thực phẩm cực kỳ tốt trong việc lợi sữa. Ngoài, thì nó còn giúp phục hồi sức khỏe mẹ sau sinh, nhuận tràng,hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Ngoài bóp gỏi thì mẹ có thể tham khảo các món ăn như ngó sen xào thịt lợn, thịt bò hoặc nấu ngó sen với sườn non.

Đu đủ: đu đủ chín hay đu đủ xanh đều có lợi trong việc lợi sữa. Không những vậy, đu đủ còn giúp mẹ có hàng da đẹp và bổ sung thêm nhiều năng lượng cho mẹ. Hàng ngày mẹ ăn đu đủ sẽ được bổ sung một lượng chất dinh dưỡng cũng như như vitamin, magie, sắt, kẽm,…ngoài ra thì bạn có thể thái lát mỏng rồi đắp đu đủ lên những chỗ da bị nổi mụn sạm nám sau sinh.

Ngũ cốc lợi sữa: là một thực phẩm mẹ nên tham khảo, những thành phần có trong ngũ cốc sẽ giúp cho sữa về nhanh chóng đồng thời cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của con. Hiện nay, trên thị trường cũng có rất nhiều cách các đơn vị xuất loại ngũ cốc này. Ngũ cốc lợi sữa Bà An được rất nhiều mẹ tin tưởng. Đây là loại ngũ cốc hoàn toàn tự nhiên và không có chất bảo quản. Ngũ cốc được chế biến từ nhiều loại hạt thực vật, đây đều là những lọai hạt lợi sữa và tốt cho tuyến vú. Ngoài ra, thì ngũ cốc này còn có tinh bột nghệ và yến mạch giúp mẹ giảm cân và giữ được tinh thần thoải mái.

Ngũ cốc Lạc Lạc cũng là lựa chọn tốt cho sữa mẹ.

Những lưu ý của mẹ khi cho con bú

• Sau khi sinh con mẹ nên chú ý vài điều sau:
• Thứ nhất uống nhiều nước. Điều này giúp cho mát.
• Tăng cường sử dụng những thực phẩm lợi sữa nhất là đối với mẹ bị ít sữa hoặc tắc sữa.
• Hạn chế sử dụng đồ uống có ga và cồn như rượu, bia, nước ngọt,…
• Luôn thư giãn, lạc quan giữ tinh thần thoải mái, tránh bị stress và lo lắng căng thẳng nhất là những mẹ cho con bú nhiều lần vào ban đêm.
• Tránh ăn những thực phẩm có nhiều dầu mỡ và có cho một thực đơn dinh dưỡng an toàn rau củ quả tránh những loại thực phẩm hưởng xấu đến việc sản xuất sữa

Trên đây là các loại rau làm mất sữa mẹ nên tránh và những thực phẩm mẹ cần bổ sung để có một lượng uống sữa dồi dào và có nhiều chất dinh dưỡng. Mẹ có thể tham khảo thêm nhiều món ăn làm từ những thực phẩm này để không bị ngán nhé.

rau làm mất sữa,loại rau làm mất sữa,rau nào làm mất sữa