Cách làm ngũ cốc lợi sữa từ hạt óc chó

Ai cũng biết trong thành phần ngũ cốc lợi sữa không thể thiếu hạt óc chó, đây là loại hạt giàu dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là phụ nữ mang thai và sau khi sinh đẻ. Vậy làm thế nào để chế biến bột ngũ cốc lợi sữa từ hạt óc chó thơm ngon bổ dưỡng? Dưới đây là cách làm ngũ cốc lợi sữa từ hạt óc chó với công thức rất đơn giản dễ làm, hãy cùng xem nhé.

Công dụng của bột ngũ cốc óc chó

Ngũ cốc lợi sữa được chế biến từ các hạt óc chó là ngũ cốc chất lượng , giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh. Trong hạt óc chó chứa axit béo, omega-3, khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa…nâng cao chất lượng sữa mẹ.

công dụng của bột ngũ cốc óc chóngũ cốc từ hạt óc chó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Hạt óc chó có thể kết hợp với các loại hạt hạnh nhân, mắc ca, yến mạch, hạt sen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, mè đen, ngô nếp, gạo lứt, hạt chia…để tạo nên bột ngũ cốc đầy đủ dưỡng chất , gọi sữa mẹ về nhiều.

Ngoài lợi sữa, bột ngũ cốc hạt óc chó còn nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như:

  • Cải thiện sức khỏe tim mạch
  • Củng cố động mạch
  • Ngăn ngừa sỏi mật
  • Giúp xương chắc khỏe
  • Hỗ trợ quá trình phát triển của bé
  • Bổ thận tráng dương ở nam giới
  • Mang lại giấc ngủ ngon
  • Kiểm soát lượng đường trong máu
  • Phòng ngừa ung thư

Các bạn có thể tự làm ngũ cốc hoặc mua tại các đơn vị chuyên sản xuất ngũ cốc uy tín chất lượng. Uống ngũ cốc là cách kích sữa về nhiều và nhanh nhất.

Nguyên liệu làm bột ngũ cốc óc chó

Bạn muốn tự làm bột ngũ cốc lợi sữa từ hạt óc chó, trước tiên hãy lựa chọn nguyên liệu. Khâu chọn nguyên liệu rất quan trọng bởi nó quyết định bột ngũ cốc của bạn ngon hay không ngon, nhiều dinh dưỡng hay ít…Bây giờ chúng ta cùng chuẩn bị nguyên liệu sau.

chế biến bột ngũ cốc hạt óc chónên lựa chọn hạt óc chó nhập khẩu từ Mỹ

Hạt óc chó có 2 loại được bày bán nhiều trên thị trường, bạn có thể dễ dàng tìm mua được loại này nhưng để phân biệt được đâu là loại óc chó chất lượng thì không hề đơn giản.

Mình thấy có loại óc chó nhập khẩu từ Mỹ giá hơi cao, quả óc chó Trung Quốc thì nhiều giá rẻ hơn rất nhiều . Mẹ có thể mua tại các cửa hàng, siêu thị lớn hoặc mua online qua các trang thương mại điện tử, website, facebook…

Mẹ cần chuẩn bị thêm các loại hạt đậu, mè đen, yến mạch, hạnh nhân, mắc ca, cacao,…

Tham khảo thêm >> Thực phẩm lợi sữa giảm cân cho mẹ sau sinh

Cách làm ngũ cốc lợi sữa từ hạt óc chó

Do một số hạt có tỷ lệ dầu cao nên khi chế biến cần để ý cách pha tỷ lệ thấp , khi xay bột sẽ không bị dính bết. Dưới đây là cách làm ngũ cốc lợi sữa từ hạt óc chó.

Đầu tiên: Nếu mua hạt óc chó nguyên hạt, bạn cần tách vỏ lấy nhân bên trong, hạnh nhân bỏ vỏ, các loại hạt đậu chọn lọc hạt chuẩn không mốc, không lép sau đó đem rửa sạch để khô.
Phơi sạch và để ráo nước

Bước 2: Cho các hạt lên rang chín, nên rang từng loại riêng để hạt chín đều. Sau đó để nguội

Bước 3: Trộn đều các loại hạt với nhau rồi đem xay thành bột ngũ cốc.

Bước 4: Cho bột ngũ cốc vào trong lọ thủy tinh hoặc hộp nhựa khô ráo, bảo quản nơi thoáng mát

cách làm ngũ cốc lợi sữa từ óc chó

Lưu ý: Nên xay ngũ cốc bằng máy chuyên dụng vừa nhanh bột vừa mịn hơn. Nếu bạn có thời gian nên xay ngũ cốc đủ dùng, không nên làm quá nhiều.

Uống ngũ cốc 1 ngày 3 ly để tăng tiết sữa , nâng cao chất lượng sữa . Bột ngũ cốc làm từ hạt óc chó có hàm lượng dinh dưỡng cao mẹ vừa khỏe vừa nhiều sữa, con phát triển toàn diện tăng cân đều.

The Wings cung cấp bột ngũ cốc lợi sữa Bà An chính hãng – Thuộc top ngũ cốc lợi sữa tốt nhất hiện nay, với 20 loại hạt sạch, tự nhiên giàu dưỡng chất giúp gọi sữa về nhiều , sữa đặc thơm mát, bé bú no nê, mẹ đẹp da, giảm stress…

Như vậy mình đã chia sẻ tới các bạn cách làm ngũ cốc lợi sữa từ hạt óc chó tại nhà, gia đình có thể tham khảo và áp dụng chế biến sản phẩm bột ngũ cốc óc chó hạnh nhân thơm ngon để cải thiện lượng sữa cho mẹ.

Chúc các mẹ thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *