Cách làm ngũ cốc lợi sữa ngon, rẻ, bổ dưỡng tại nhà

Để có được nguồn dinh dưỡng chất lượng mà lại an toàn cho mẹ và bé, các mẹ hãy thử tham khảo cách làm ngũ cốc lợi sữa tại nhà với các nguyên liệu và quy trình cực kì đơn giản dưới đây nhé!

Tìm hiểu thêm >> https://thewingsviet.com/ngu-coc-loi-sua/

Cách làm ngũ cốc lợi sữa tại nhà

Trước khi chế biến bất kỳ một món ăn nào , chúng ta đều phải chuẩn bị nguyên liệu đầy đủ. Làm ngũ cốc lợi sữa tại nhà cần nhưng nguyên liệu gì?

nguyên liệu làm ngũ cốc lợi sữa tại nhà

Để có được nguồn dinh dưỡng tốt nhất thì việc lựa chọn nguyên liệu làm ngũ cốc lợi sữa cũng cần có sự tỉ mỉ. Dưới đây là các loại hạt phổ biến để tạo ra ngũ cốc lợi sữa:

  • Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, ý dĩ, yến mạch, hạt óc chó, hạt sen, hạt kê, gạo lứt, cacao..
  • Hạnh nhân, hạt chia, hạt macca, mè đen, óc chó, gạo nếp cái hoa vàng, đậu xanh, đậu đen, ý dĩ, yến mạch.

Mỗi loại từ 50-200 gram tùy thích. Các mẹ lưu ý chọn những hạt nhỏ, chắc, không mốc và đừng quên cho ít loại hạt cao cấp lại thôi nhé. Bởi các hạt cao cấp chứa nhiều tinh dầu sẽ làm cho quy trình xay của chúng ta khó khăn hơn và không thể cho ra bột mịn.

Tham khảo: cách làm ngũ cốc lợi sữa từ hạt óc chó

cách làm ngũ cốc lợi sữa tại nhàcách làm ngũ cốc lợi sữa tại nhà rất đơn giản

Sơ chế ngũ cốc tại nhà:

Bước 1: Làm sạch các nguyên liệu rồi để cho nó khô thoáng.

Bước 2: Rang lần lượt mỗi lần một loại hạt trên chảo để tránh tình trạng hạt bị sống do kích thước mỗi loại hạt khác nhau. Khi rang phải đảo đều tay và cho lửa ở mức nhỏ để tránh bị cháy.

Bước 3: Trộn đều các loại hạt lại với nhau rồi mang đi xay.

Lưu ý phải vệ sinh máy xay sạch sẽ, nếu không có máy xay có thể đến các cơ sở nhận xay bột có sự đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm để xay.

Bước 4: Sau khi xay xong cho vào hộp thủy tinh và bảo quản cẩn thận để dùng dần.

Cách sử dụng ngũ cốc lợi sữa:

Pha ngũ cốc với nước nóng vừa phải, ngày uống khoảng 1–2 lần tùy sở thích. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý là không nên uống quá nhiều hay quá thường xuyên trong ngày nhằm tránh tình trạng đầy bụng.

Sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa tại nhà không chỉ giúp lợi sữa mà còn là nguồn bổ sung protein từ tinh bột có lợi, chất béo tốt, các vitamin và chất xơ hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra, ngũ cốc còn có công dụng làm đẹp da, đen tóc, chống lão hóa, giữ vững nét thanh xuân cho mẹ và tăng sức đề kháng cho con.

cách làm ngũ cốc tại nhà

Sự lựa chọn khác về ngũ cốc lợi sữa cho mẹ bận rộn

Làm ngũ cốc lợi sữa tại nhà là điều tốt và tiết kiệm được chi phí nhưng không phải ai cũng có thời gian làm tại nhà, và bột ngũ cốc tự làm tại nhà sẽ không có công thức chuẩn về dinh dưỡng do đó đa số các mẹ sẽ lựa chọn sản phẩm mua bên ngoài. Ngũ cốc lợi sữa nào có chất lượng tốt nhất trên thị trường? Vì sao nhiều mẹ lại lựa chọn ngũ cốc lợi sữa Bà An?

Là thương hiệu uy tín được hàng nghìn bà mẹ Việt tin dùng với sự kết hợp siêu chất của 20 loại hạt được tuyển chọn rang xay và sản xuất theo công nghệ hiện đại. Đây là loại Ngũ cốc lợi sữa tốt nhất hiện nay

Giúp tăng lượng sữa mẹ dồi dào và thơm mát đầy chất dinh dưỡng. Tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bé tăng cân và sức để kháng. Giảm stress cho mẹ và cải thiện các vấn đề về sức khỏe, vóc dáng, làn da sau sinh.

Ngũ cốc hương vị thơm ngon, không quá ngậy, dễ uống.

Nhược điểm

Thiết kế bao bì chưa được đẹp.

Cách dùng ngũ cốc lợi sữa Bà An:

Cho 4-6 thìa ngũ cốc vào 250ml nước ấm vừa uống rồi khuấy đều. Có thể cho ít đường hoặc sữa vào tùy khẩu vị ngọt, nhạt của mỗi người.

Uống ngày 2-3 lần trước khi cho con bú và đảm bảo uống đều đặn mỗi ngày để cải thiện lượng sữa mẹ tốt hơn.

Lưu ý: Các mẹ khi mua ngũ cốc lợi sữa phải xem xét kỹ chất lượng, xuất xứ và hạn sử dụng.

Trên đây là bí quyết tuyệt vời về cách làm ngũ cốc lợi sữa tại nhà an toàn cho mẹ và bé. Ngoài ra còn có sự lựa chọn khác là ngũ cốc lợi sữa Bà An nữa nhé!

>> Ngũ cốc lợi sữa giảm cân loại nào tốt ?

Cảm ơn mẹ đã đón đọc!

 

 

 

 

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *