Tin tức
Bà Bầu Nên Ăn Yến Vào Tháng Thứ Mấy Của Thai Kỳ?
Thảo Nguyên – Hải Dương: Cho em hỏi , bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy là tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và em bé ạ? Em mang thai được hơn 2 tháng, nghe mọi người nói yến sào rất tốt cho phụ nữ mang bầu nên em muốn mua về ăn tẩm bổ.
Chào bạn,
Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy không chỉ là thắc mắc của riêng bạn mà cón có rất nhiều chị em đang quan tâm tới loại thực phẩm này. Ai cũng biết công dụng hữu ích của yến sào với sức khỏe con người nhưng ít ai biết được yến sào cũng là món ăn tuyệt vời dành cho phụ nữ mang thai, vậy bà bầu nên ăn yến vào tháng mấy của thai kỳ ? Hãy cùng Thewings tìm hiểu câu trả lời ngay dưới đây nhé.
Tác dụng của yến sào với bà bầu
Trước khi giải đáp câu hỏi: Bà bầu nên ăn yến vào tháng mấy thì chúng ta nên tìm hiểu sơ qua về tác dụng của yến sào đối với bà bầu, tổ yến mang lại những công dụng gì mà khiến nhiều người ưa chuộng sử dụng tới vậy.
Tổ yến là dãi của loài chim yến nhà ra và kết lại thành tổ, trong tổ yến chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quý như protein, nhiều axitamin, Carbohydrat và vô số vitamin khoáng chất giúp bổ sung nhiều dinh dưỡng cho cơ thể phụ nữ mang bầu.
Yến sào có nhiều công dụng tốt cho bà bầu
Sử dụng yến sào đều đặn sẽ giúp bà bầu có đủ năng lượng hoạt động, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tốt các hệ chức năng như tiêu hóa, hô hấp, thận…phòng ngừa được nhiều bệnh.
Yến sào có chứa các thành phần bổ sung canxi và Fe giúp hệ xương của trẻ phát triển tốt, tránh trường hợp còi xương. Yến cũng giúp tái tạo tế bào, bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Yến sào chứa axit amin Glycine giúp hạn chế nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi đồng thời giảm chứng tiền sản giật ở bà bầu.
Ngoài ra bà bầu ăn yến chưng sẽ kích thích ăn uống ngon miệng hơn, hệ tiêu hóa hấp thu lượng dinh dưỡng tốt hơn. Trẻ sinh ra khỏe mạnh, da dẻ hồng hào, ăn ngủ tốt.
Trong yến sào chứa Omega 3, DHA có tác dụng tốt cho thị giác cũng như phát triển trí nào thai nhi. Bà bầu ăn yến sẽ giúp em bé khỏe và phát triển thể chất tốt. Bên cạnh đó bà bầu ăn yến sào sẽ giảm stress, chống bệnh trầm cảm, tinh thần thoải mái vui vẻ.
Trong thời gian mang thai, các chị em hay bị ốm nghén, buồn nôn, mệt và không ăn uống được nhiều do đó bà bầu nên ăn yến để giúp cơ thể khỏe và cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và con.
Một tác dụng nữa của tổ yến đối với bà bầu đó là công cuộc làm đẹp, khi mang thai da dẻ phụ nữ thường sạm đi, nhiều mụn, thâm nám, lúc này hãy bổ sung yến sào thường xuyên để cải thiện làn đa. Vậy bà bầu nên ăn yến vào tháng mấy?
Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy?
Mọi người cứ nghĩ khi mấy tháng đầu bị ốm nghén không ăn được gì thì phải bổ sung yến sào hay những món ăn bổ dưỡng cho người mẹ nhưng trên thực tế tổ yến phù hợp hơn với giai đoạn sau đó.
Bà bầu nên ăn yến vào tháng mấy? Câu trả lời là mẹ bầu nên ăn yến sào sau 3 tháng đầu để đảm bảo cung cấp lượng dinh dưỡng cho cơ thể đồng thời không gây kích ứng cho mẹ và con bởi giai đoạn đầu thai nhi vẫn còn non yếu cộng thêm cơ địa lên xuống của mẹ sẽ dễ bị tác dugj phụ.
Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy của thai kỳ
Sau thời gian 3 tháng đầu ốm nghén, bà bầu có thể dùng yến sào tẩm bổ sẽ rất tốt cho thai nhi. Các thành phần dưỡng chất trong tổ yến sẽ mang lại cho trẻ sức khỏe và sự phát triển toàn diện.
Từ tháng thứ 4 trở đi, bà bầu thường xuyên ăn yến sẽ cải thiện được sức khỏe, miệng ăn ngon hơn, thể trạng cũng như tâm lý tốt hơn. Yến sào là giải pháp tuyệt vời cho các mẹ bầu sức khỏe yếu, gầy gò trong quá trình mang thai.
Điều cần lưu ý khi bà bầu ăn yến
Bởi tổ yến mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe đặc biệt là phụ nữ mang thai cho nên món ăn này luôn được các gia đình lựa chọn để tẩm bổ cho bà bầu. Tuy nhiên do đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng cho nên việc sử dụng cũng cần phải lưu ý.
Mẹ bầu nên mua tổ yến thô về sử dụng bởi yến này nguyên chất , nhiều dinh dưỡng hơn cả. Giá yến thô cũng rẻ hơn loại yến tinh chế nên khá phù hợp với tài chính nhiều gia đình.
Việc quan trọng là ăn đúng liều lượng, với bà bầu từ tháng thứ 4 tới tháng thứ 7 thì mỗi ngày sử dụng từ 1 đến 2gr yến sau đó tăng dần lên 3-4gr. Càng về sau do thai nhi phát triển nhanh, các bộ phận chức năng hoàn thiện sẽ cần bổ sung nhiều dinh dưỡng. Như vậy mẹ bầu có thể ăn hết 1 lạng yến trong hơn 1 tháng.
Lưu ý, những tháng cuối của thai kỳ, bà bầu nên ăn yến ít lại bởi giai đoạn cuối thai nhi đã phát triển đầy đủ đang tăng cân nặng. Có thể cách ngày ăn 1 lần hoặc 1 tuần ăn 3 lần là được.
Nên sử dụng nồi chưng yến để nấu cách thủy như thế vừa tiện lợi tiết kiệm thời gian mà món ăn cũng giữ được lượng dinh dưỡng. hương vị đậm đà.
Bên cạnh đó, gia đình cũng nên để ý việc chế biến tổ yến, đa dạng các món ăn thay vì chỉ có mỗi yến chưng thì chúng ta có thể chế biến cháo yến, soup yến..
Như vậy chúng tôi đã giải đáp xong thắc mắc: Bà bầu nên ăn yến vào tháng mấy cũng như cập nhật thêm thông tin lưu ý cách dùng yến cho bà bầu. Việc ăn yến đúng liều lượng, sử dụng loại yến chất lượng rất quan trọng, cho nên các chị em mang bầu cần phải tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng nhé.
Tham khảo bài viết
yến chưng nấm đông trùng hạ thảo