Nước uống giảm cân cho mẹ đang cho con bú

Một trong các vấn đề nan giải của phụ nữ là việc vóc dáng không còn như trước sau khi sinh con. Nhiều mẹ sau khi sinh đã trở nên mập mạp hơn, cơ thể không còn săn chắc, mặc quần áo không còn vừa vặn và đồng thời sức khỏe cũng kém theo. Chính vì vậy mà giảm cân là việc cần thiết. Có những loại nước uống giảm cân cho mẹ đang cho con bú nào đang được áp dụng?

7 loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú

Mẹ đang trong thời kỳ cho con bú cần được bảo đảm nguồn sữa mẹ luôn chất lượng và ổn định nên việc giảm cân khá khó trong giai đoạn này. Tuy nhiên vẫn có những giải pháp vừa giúp mẹ giảm cân hiệu quả lại không ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ. Dưới đây là 7 loại nước uống giúp mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả:

Uống ngũ cốc lợi sữa giảm cân cho mẹ

Để giảm cân an toàn và hiệu quả thì uống ngũ cốc lợi sữa là cách tốt nhất hiện nay cho mẹ sau sinh. Ngũ cốc có thành phần hoàn toàn tự nhiên, nguyên chất và giàu dinh dưỡng. Mẹ lựa chọn dòng ngũ cốc lợi sữa giảm cân để vừa kích sữa tốt lại vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Liên hệ ngay 0986.494.313 để được tư vấn hướng dẫn cách dùng sản phẩm và lựa chọn dòng ngũ cốc lợi sữa giảm cân loại nào tốt

Nước ép dưa leo

Nước ép dưa leo có tác dụng giảm cân, làm giảm cảm giác thèm ăn, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể vì có chứa nhiều vitamin C, A, B và các dưỡng chất khác. Bên cạnh việc giúp giảm cân, nước ép dưa leo còn có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da mang lại cho bạn một làn da căng tràn sức sống. Nước ép này rất dễ làm, chỉ với 1 quả dưa leo là bạn đã có một ly nước ép vừa ngon, vừa giúp giảm cân đẹp da. Ngoài ra bạn có thể kết hợp với loại trái cây khác để thay đổi khẩu vị.

Nước ép cà chua chanh

Như các bạn đã biết, chanh chứa hàm lượng axit cao nên rất tốt cho việc giảm cân, đánh tan mỡ thừa. Nước ép cà chua chanh kết hợp từ chanh và cà chua, vừa giúp các mẹ cho con bú giảm cân an toàn hiệu quả, vừa dễ làm dễ uống. Và nước ép cà chua chanh còn làm đẹp da, chống lão hóa mang lại cho bạn một làn da đẹp, khỏe khoắn.

Các mẹ đang cho con bú nên uống thường xuyên hơn để có thể lấy lại vóc dáng nhanh chóng nha.

Nước ép dứa giúp mẹ giảm cân

Dứa là một số các loại trái cây có tác dụng giảm cân tốt nhất, trong dứa có chứa nhiều loại vitamin và axit cao giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Nước ép dứa giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn cho các mẹ sau sinh khi cho con bú. Vậy nên các mẹ hãy nên thường xuyên sử dụng nước ép dứa một cách đều đặn.

Nước ép cần tây

Quá trình giảm cân sau sinh của các mẹ cho con bú sẽ dễ dàng hơn khi có sự trợ giúp của thứ nước ép này, đó chính là nước ép cần tây. Khi uống nước ép cần tây kết hợp việc tập thể dục thì cân nặng của bạn sẽ nhanh chóng giảm xuống, mỡ thừa trong cơ thể cũng được đốt cháy. Loại nước ép này tạo cho bạn cảm giác no lâu, ít cảm giác thèm ăn và có chứa rất ít calo. Nhờ đó giúp các mẹ đang cho con bú kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả và an toàn.

Nếu bạn lo sợ uống cần tây ảnh hưởng tới sữa mẹ thì hãy tìm hiểu ngay bài viết này: Phụ nữ sau sinh có ăn được cần tây không ?

Nước ép bí đao

Trong quả bí đao có chứa các loại enzyme có lợi cho sức khỏe, giúp giảm cân tốt hơn các loại nước ép khác vì nó làm tăng tốc độ trao đổi chất giúp các tế bào mỡ bị đốt cháy tối đa. Nhờ đó thúc đẩy quá trình giảm cân 1 cách nhanh chóng, hiệu quả. Bên cạnh tác dụng giảm cân, nước ép bí đao còn có tác dụng làm sáng da, mát cơ thể giúp các mẹ cho con bú có một làn da tươi khỏe.

Nước lọc giảm cân cực tốt

Nước lọc giúp thanh lọc cơ thể và còn có tác dụng giảm cân. Mỗi ngày cơ thể con người cần 2-2.5 lít nước để duy trì các hoạt động thường ngày. Trước mỗi bữa ăn hoặc khi cảm thấy đói các mẹ nên uống 1 ly nước đầy tạo cảm giác no và trong bữa ăn chắc chắn bạn sẽ ăn ít hơn. Bên cạnh tác dụng giảm cân nước lọc còn duy trì tốt hoạt động của tuyến sữa, giúp mẹ lợi sữa và giảm cân mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho trẻ.

Qua bài viết này các mẹ đã biết thêm về các loại nước uống giảm cân cho mẹ đang cho con bú, nó giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý một cách an toàn và cực kỳ hiệu quả. Các mẹ nên sử dụng các loại nước uống này thường xuyên nhé!

Bài viết được quan tâm nhiều:

Phụ nữ sau sinh có ăn hành lá được không ?

Ăn rau muống có bị mất sữa không ?