Ngũ Cốc Yến Mạch Lợi Sữa Giảm Cân Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Yến mạch là loại thực phẩm không quá xa lạ với nhiều gia đình Việt Nam. Nhưng nhiều người chỉ biết đến yến mạch là thực phẩm ăn sáng. Vậy ngoài công dụng để ăn sáng ra thì yến mạch còn rất nhiều công dụng hữu ích khác. Tiêu biểu nhất có thể kể đến đó là giảm cân và lợi sữa cho mẹ bỉm. Hãy cùng mình xem bài viết dưới đây để biết thêm nhiều công dụng của yến mạch và cách sử dụng nó nhé!

Tìm hiểu thêm: Làm thế nào để mẹ nhiều sữa mà không tăng cân

Yến mạch là gì?

Yến mạch nổi tiếng là loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng rất cao và thường được trồng ở những nước có khí hậu lạnh như: Mỹ, Canada, Ba Lan, Nga, Đức, Úc… Bột yến mạch được nước ta nhập về với 3 dạng là yến mạch nguyên hạt cán mỏng, yến mạch xay vỡ. Hai loại hạt này thường được sử dụng để ăn tẩm bổ, giảm cân hoặc các mẹ bỉm sữa bị mất sữa cũng dùng yến mạch để kéo sữa về. Loại còn lại là yến mạch xay mịn, loại bột mịn này chuyên dùng để đắp mặt, dưỡng da, làm đẹp. Bên cạnh đó, còn có thể sử dụng bột yến mạch làm bánh, sữa chua hoặc nấu cháo.

yến mạch là gìhạt yến mạch

Trong yến mạch có chứa nhiều chất dinh dưỡng như Cardbohydrate, Protein, chất béo, chất xơ hoà tan, Natri, Canxi, Kali, Sắt, Magie, Photpho,…và các loại Vitamin khác.

Yến mạch thường được kết hợp với những loại hạt khác để làm ra bột ngũ cốc lợi sữa, xem chi tiết tại đây: https://thewingsviet.com/ngu-coc-loi-sua/

Tác dụng của yến mạch

– Yến mạch giúp giảm cân hiệu quả.

Hàm lượng chất xơ hòa tan và protein có trong yến mạch giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Yến mạch còn giúp cơ thể bạn  loại bỏ độc tố, kích thích đốt cháy chất béo để thúc đẩy cơ bắp một cách nhanh hơn. Yến mạch có lợi sữa không?

Yến mạch giúp lợi sữa, là một trong những giải pháp gọi sữa về.

Trong yến mạch có chứa nhiều vitamin, protein và khoáng chất giúp sức khỏe của mẹ cải thiện tốt hơn. Bên cạnh đó vitamin B có trong yến mạch giúp cho các mẹ thư giãn tinh thần chống mệt mỏi, lo lắng. Từ đó giúp lượng sữa của mẹ tiết ra nhiều hơn. Không chỉ vậy yến mạch còn chứa saponin và estrogen thực vật. Hai chất này đều liên quan đến việc kích thích tuyến sữa sản xuất sữa nhiều hơn. Ngoài ra beta-glucan có trong yến mạch có thể làm tăng mức độ hormone prolactin khi cho con bú. Nếu nồng độ cao có thể làm tăng khả năng sản xuất sữa mẹ.

tác dụng của yến mạchyến mạch mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

– Yến mạch giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể, điều hòa huyết áp và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Đồng thời kiểm soát căng thẳng, mệt mỏi, nâng cao tinh thần và năng lượng.

–  Trong yến mạch có chất chống viêm nhiễm tự nhiên và làm lành các vết thương, yến mạch có tác dụng chữa trị khô da, ngứa có thể hỗ trợ điều trị da bị vảy nến, chàm, dị ứng hay mẩn đỏ.

Cách sử dụng yến mạch để vừa lợi sữa vừa giảm cân

Dùng yến mạch để nấu cháo. Đây là cách nhiều chị em sử dụng nhất để giảm cân và cung cấp dinh dưỡng cho sức khỏe. Mỗi ngày một bát cháo sẽ rất tốt cho sữa mẹ.

Tuy nhiên để giúp mẹ vừa lợi sữa vừa giảm cân, mẹ nên sử dụng bột ngũ cốc có yến mạch kết hợp với các loại hạt khác. Giúp cho các mẹ không bị ngán cũng như được bổ sung thêm những loại chất khác. Nhưng khi sử cách này cần phải có tỷ lệ hợp lý tránh bị thừa dinh dưỡng mà ko đạt hiệu quả như ý.

yến mạch vừa lợi sữa vừa giảm cân

Để giúp mẹ tiết kiệm thời gian và công sức, Ngũ cốc lợi sữa Bà An là nhãn hiệu luôn được các mẹ tin dùng để gọi sữa về nhiều. Với 20 loại hạt khác nhau trong đó có yến mạch, tăng cường lượng sữa kết hợp giảm cân vô cùng hiệu quả.

Ngũ cốc lợi sữa Bà An đem đến nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho mẹ và bé. Bên cạnh đó, ngũ cốc lợi sữa Bà An sẽ giúp bạn đong đếm vừa đủ lượng dinh dưỡng cần thiết. Mỗi ngày chỉ cần uống 3 lần chỉ sau 3 ngày mẹ sẽ thấy nhiều sữa mà không tăng cân. Ngoài ra việc uống ngũ cốc cũng không mất quá lâu ở khâu pha chế và giúp mẹ có nhiều thời gian chăm con hơn.

Trên đây là một số công dụng cũng như cách sử dụng yến mạch lợi sữa, có thể giúp mẹ bỉm sữa vừa có nhiều sữa nuôi con vừa giữ được dáng vóc cơ thể. Chúc mẹ có một hành trình nuôi con thật hạnh phúc nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *