Ăn móng giò (chân giò) có nhiều sữa không?

Em mới sinh được hơn 1 tuần, đã ăn móng giò liền mấy hôm rồi mà không thấy sữa về, sữa rất ít. Em thấy ngán và không hiệu quả nên không muốn ăn nữa nhưng mẹ chồng cứ kêu ăn. Em không biết, thực tế thì ăn móng giò có nhiều sữa không? các mẹ làm cách nào để có nhiều sữa ạ?

Thúy Ngân – Bắc Ninh

Chào Thúy Ngân!

Theo ông bà xưa thì sau khi sinh mẹ nên ăn nhiều móng giò để có thật nhiều sữa cho con đặc biệt là các mẹ ít sữa. Vậy quan điểm này đúng hay sai các bạn cùng xem bài viết dưới đây nhé.

Móng giò có lợi ích gì?

Trước khi được lợi ích của móng giò thì chúng ta cần phân biệt được móng giò  là phần nào của con lợn. Móng giò được tính từ khớp gối đến phần móng lợn phần này thì có nhiều da và gân, nhưng lại ít thịt. Đặc biệt là phần mỡ ở móng giò khi ăn sẽ không bị béo hoặc ngấy.

Trong móng giò có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protid, Lipit, canxi, vitamin B1, B2, B3 và đặc biệt bóng tròn móng tròn tròn có chứa rất nhiều collagen. Còn xét về y học cổ truyền thì được nhận xét là có vị ngọt mạnh và tính bình. Với những tính chất trên thì móng giò là thực phẩm rất có lợi đối với sức khỏe.

chân giò có rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Ví dụ như móng giò sẽ giúp bổ huyết thống và liền vết sẹo, chất protein có trong móng giò giúp cải thiện chức năng sinh lý của các cơ quan nội tạng. Bên cạnh đó, vì móng giò còn giúp cho làn da của bạn căng và đẹp hơn. Các bệnh chảy máu đường hô hấp, thiếu máu não, ngất xỉu do thiếu máu thì cũng được ngăn ngừa nếu bạn thường xuyên ăn móng giò. Ngoài ra móng giò heo rất tốt đối với người bệnh, với những người cần hồi phục sức khỏe. Có thể chế tạo thành nhiều món ăn như như chân giò hầm hạt sen, móng giò lợn hầm nấm hương, hầm khoai tay, hầm hoa atiso và hầm đu đủ, móng giò nấu canh rau ngót…

Theo mọi người, Ăn cháo móng giò có lợi sữa không ?

Ăn móng giò có nhiều sữa không ?

Theo như quan niệm của ông bà thì ăn móng giò có thể kích thích tuyến sữa làm sữa ra nhiều hơn. Nhưng trên thực tế thì chưa có nghiên cứu nào chứng minh là móng giò có tác động đối với quá trình sản xuất sữa làm cho sữa nhiều hơn. Chân giò có chứa rất nhiều chất béo protit  được xem là chất kích thích lên tuyến sữa, làm sữa ra nhiều hơn nhưng không phải mẹ bỉm sữa nào ăn cũng cũng có tác dụng như vậy. Thực tế ăn chân giò có nhiều sữa không?

ăn móng giò có nhiều sữa không

Bác sĩ thường khuyên rằng mẹ không nên ăn quá nhiều móng giò vì bất kỳ một loại thực phẩm nào ăn nhiều cũng đều phản tác dụng, đều có tác dụng ngược lại. Hơn nữa hệ tiêu hóa của mẹ sau khi sinh còn khá yếu, mà móng giò thì lại chứa nhiều chất béo khiến cho sẽ khiến cho quá trình tiêu hóa của mẹ khó khăn hơn và việc hấp thụ dinh dưỡng cũng không được hoàn toàn. Đặc biệt món cháo móng giò nếu ăn thường xuyên thì chất béo có trong móng giò sẽ gây tắc tuyến sữa, bên cạnh đó thì ăn bún móng giò nhiều mẹ sẽ dễ bị tăng cân.

Dù ăn móng giò không có tác dụng tạo ra sữa như nhiều mẹ lầm tưởng nhưng móng giò cũng có giá trị về mặt dinh dưỡng rất cao. Nhất là những lúc trời trở lạnh thì móng giò là thức ăn ăn tốt cho sức khỏe lúc đó. Những chất sắt có trong món giò còn giúp mẹ bỏ huyết, chống suy nhược thần kinh và mẹ sẽ có giấc ngủ ngon hơn. Như vậy mẹ đã biết ăn móng giò có nhiều sữa chưa?

Làm thế nào để có nhiều sữa?

Vậy không ăn móng giò thì ăn món gì để lợi sữa và dưới đây là một số món mẹ ăn có thể kéo sữa về nhiều.

Đu đủ được coi là thực phẩm rất tốt cho hệ sản xuất sữa của mẹ vì trong đu đủ có chứa rất nhiều vitamin đặc biệt là vitamin E.

Muốn lợi sữa thì mẹ nên ăn nhiều loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao như hạnh nhân, óc chó, đậu đen, đậu xanh, mac ca, đậu nành, hạt chia,…Nhưng nếu mà mua quá nhiều thì mẹ sẽ dẫn đến dư thừa và chống ngán. Thì giải pháp cho việc có thể sử dụng nhiều loại hạt cùng một lúc đó chính là uống ngũ cốc lợi sữa. Ngũ cốc lợi sữa Bà An được làm từ 20 loại hạt và bao gồm tất cả các loại hạt kể ở trên. Ngoài ra, ngũ cốc lợi sữa còn có yến mạch giúp cho mẹ giảm cân ăn và có làn da da mịn màng hơn, cải thiện vóc dáng, hình dáng sau sinh. Tinh bột nghệ có trong ngũ cốc lợi sữa Bà An cũng giúp cho mẹ có được tinh thần thoải mái thư giãn, tránh bị stress, trầm cảm sau sinh.

Các mẹ bỉm sữa nên hạn chế ăn các đồ ăn có nhiều dầu mỡ như: chiên, rán, xào, đồ ngọt và đồ ăn nhanh. Hãy ăn thêm nhiều rau xanh và trái cây tươi để có nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất bồi bổ cơ thể. Nếu là là sức khỏe của mẹ yếu đường ruột yếu thì nên hạn chế ăn các thức ăn có nhiều chất đạm.

Đây là một số món ăn lợi sữa mẹ nên tham khảo canh gà ác, cháo sung, cháo đậu xanh nấu thịt lợn nạc, canh rau ngót nấu thịt bò, chè mè đen, canh đu đủ xanh nấu sườn non.

Bài viết đã giải tỏa thắc mắc là ăn móng giò có nhiều sữa không, có thật sự tốt hay không.. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên tham khảo ngũ cốc Lạc Lạc và một số loại thực phẩm khác tốt cho việc nâng cao chất lượng sữa và ăn cũng không bị ngán.

Chúc mẹ và bé cùng khỏe mạnh nhé.